BLOGUE

« Tenez-vous informé avec différents articles écrits par nos professionnels! »

Consulter une nutritionniste ? Est-ce pour vous?

  En tant que nutritionniste, j’ai vu des gens se lancer dans toutes sortes de stratégies visant à modifier leur alimentation sans pour autant réussir à atteindre leurs objectifs et même s’en éloigner parfois… Les nutritionnistes ou diététistes sont les spécialistes de l’alimentation, des habitudes et comportements alimentaires. Ce sont eux qui vous guideront et […]

read more

Savez-vous que dormir fait maigrir ?

Le manque de sommeil et le contrôle du poids     Des scientifiques de l’Université Laval ont identifié plusieurs facteurs associés au surpoids dans une grande enquête réalisée au Québec. Les chercheurs ont suivi plus de 280 personnes sur une période de six ans. Le manque de sommeil était l’élément le plus commun chez les […]

read more

Savez-vous que la balance ne dit pas tout ?

La balance ne vous informe pas sur vos progrès réel en perte de gras. Elle ne fait que vous décourager, surtout si les chiffres que vous voyez vous déplaisent.   Mesurer le progrès en perte de gras   Et ici, je dis bien perte de gras et non perte de poids. Pour éviter d’être démotivé […]

read more

Savez-vous que le pain ne fait pas engraisser ?

Le pain ne fait pas engraisser, ni aucun aliment d’ailleurs. Il faut éviter de jeter le blâme trop facilement sur un aliment.   Perte de poids : pain vs autres aliments   Le pain fait plus engraisser que le riz mais moins que les patates? Et pour un marathonien, est-ce la même chose? Un aliment doit […]

read more

Prêt pour la plage ! La solution ultime à la perte de poids enfin révélée

  Qui d’entre nous n’a jamais rêvé de perdre du gras avant l’été et être en «shape» pour la plage? Malheureusement, aucune méthode rapide n’est efficace et viable à moyen ou long terme. Désolé de vous avoir piégé avec le titre de l’article, mais il faut être honnête. La solution ultime en perte de poids […]

read more