ACTI+

ACTI+ est un programme d'entraînement fonctionnel conçu spécialement pour les 60 ans et plus. Encadré par une kinésiologue, il vise à améliorer la force, l’équilibre, la posture et la mobilité, dans un environnement sécuritaire et motivant. Accessible à tous, ce programme favorise l’autonomie, la confiance et le bien-être au quotidien.

La diversité de nos cours pour s'adapter à chacun

LES BIENFAITS DU PROGRAMME

FLEXIBILITÉ

Des muscles plus souples, c’est un corps qui bouge avec aisance. Le programme aide à réduire les raideurs et à améliorer votre confort au quotidien.

FORCE MUSCULAIRE

Renforcer vos muscles, c’est renforcer votre quotidien. Plus de force, c’est plus d’équilibre, de stabilité et de confiance dans vos mouvements.

MOBILITÉ

Bouger librement, sans douleur ni limitation, ça change la vie. Améliorer votre mobilité, c’est préserver votre autonomie plus longtemps.

SOCIALISATION ET PLAISIR

Bouger en groupe, c’est motivant et stimulant. ACTI+, c’est aussi un moment agréable pour créer des liens et garder le sourire.

Commence aujourd'hui !

Réserve une consultation gratuite, parle à l'un de nos entraîneurs et découvre nos programmes

adaptés à tes objectifs!

QUESTIONS?
NOUS AVONS LES RÉPONSES!

Quel sont les coûts et la durée du programme?

Le programme ACTI+ est d’une durée de 6 mois, renouvelable par la suite selon votre convenance. Les cours ont lieu trois fois par semaine, les lundis, mercredis et vendreri à 11ham, et l’abonnement mensuel est au tarif de 30 $ par semaine. Ce tarif inclut l’encadrement professionnel, l’accès aux séances en petit groupe et le suivi personnalisé.

Puis-je essayer un cours avant de m'engager à un abonnement ?

Certainement! Il suffit de nous écrire afin l'on détermine ensemble quel cours te conviendra!

Dois-je avoir une base en entraînement avant de rejoindre vos cours en groupe?

Aucune expérience n’est nécessaire. Nos cours sont encadrés par des professionnels qui s’assurent d’adapter les mouvements selon votre niveau. Que vous soyez débutant ou plus avancé, vous serez guidé de façon sécuritaire et progressive.