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La puissance des autres : pourquoi la bonne communauté te rend (littéralement) plus constant(e)

Découvre pourquoi la constance dépend plus de ton entourage que de ta volonté. Les 4 types d’influences et pourquoi une communauté comme SENS change tout. ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

March 02, 2026•6 min read

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Intensité vs volume : pourquoi « trop en faire » te ralentit (et quoi faire à la place)

Intensité vs volume : comprends pourquoi “trop en faire” te ralentit, comment doser l’effort, récupérer mieux et progresser sans te brûler. ...more

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February 23, 2026•5 min read

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histoire de stéphanie

Découvre comment Stéphanie est passée d’une maman épuisée à une femme confiante grâce à un défi 6 semaines au Club Athlétique SENS. Perte de poids, encadrement sécuritaire et regain de confiance au tr... ...more

Témoignages / Histoires personnelles

February 20, 2026•2 min read

Le mindset olympique appliqué à la vraie vie : ce que les Jeux de Cortina peuvent nous apprendre

Comment s’inspirer des athlètes des Jeux olympiques de Cortina pour développer des saines habitudes durables? Découvrez comment le mindset olympique peut transformer votre constance, votre discipline ... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

February 16, 2026•3 min read