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Pourquoi vouloir être parfait t’empêche souvent d’obtenir de vrais résultats

Au Club Athlétique SENS, on croit que les vrais résultats viennent de la constance, pas de la perfection. Découvre pourquoi une approche imparfaite, mais durable, est souvent la clé pour bouger, mieux... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

March 30, 2026•6 min read

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Pourquoi les adultes de 30 ans et plus ont besoin de mieux récupérer pour progresser

Au Club Athlétique SENS, on croit que la récupération fait partie de la progression. Découvre pourquoi mieux dormir, mieux gérer ton stress et mieux récupérer t’aide à t’entraîner, performer et vieill... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

March 23, 2026•5 min read

Pourquoi les adultes de 30 ans et plus ont besoin de mieux récupérer pour progresser

Pourquoi le muscle est plus important que la plupart des gens le pensent

Le muscle ne sert pas seulement à l’apparence. Découvre pourquoi il joue un rôle clé dans la santé, l’énergie, la composition corporelle, la prévention des blessures et l’autonomie après 30 ans. ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

March 16, 2026•5 min read