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Intensité vs volume : pourquoi « trop en faire » te ralentit (et quoi faire à la place)

Intensité vs volume : comprends pourquoi “trop en faire” te ralentit, comment doser l’effort, récupérer mieux et progresser sans te brûler. ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

February 23, 2026•5 min read

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histoire de stéphanie

Découvre comment Stéphanie est passée d’une maman épuisée à une femme confiante grâce à un défi 6 semaines au Club Athlétique SENS. Perte de poids, encadrement sécuritaire et regain de confiance au tr... ...more

Témoignages / Histoires personnelles

February 20, 2026•2 min read

Le mindset olympique appliqué à la vraie vie : ce que les Jeux de Cortina peuvent nous apprendre

Comment s’inspirer des athlètes des Jeux olympiques de Cortina pour développer des saines habitudes durables? Découvrez comment le mindset olympique peut transformer votre constance, votre discipline ... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

February 16, 2026•3 min read

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10 ans de constance : comment Marie-Chanelle fait du sport un pilier de sa vie

Découvre l’histoire de Marie-Chanelle, membre depuis 10 ans au Club Athlétique SENS. Triathlon, Hyrox, gestion du stress et constance : une transformation durable qui inspire autant physiquement que m... ...more

Témoignages / Histoires personnelles

February 13, 2026•2 min read