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Le muscle après 30 ans : un luxe ou une nécessité?

Au Club Athlétique SENS, on croit que développer sa masse musculaire après 30 ans n’est pas juste esthétique. Découvre pourquoi le muscle joue un rôle clé dans ta santé, ton énergie, ta force et ta qu... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

April 13, 2026•8 min read

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Bouger avec un horaire impossible

Au Club Athlétique SENS, on croit qu’il est possible de bouger même quand l’horaire déborde. Découvre comment t’entraîner de façon réaliste, durable et efficace malgré le travail, la famille et les im... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

April 06, 2026•6 min read

Pourquoi vouloir être parfait t’empêche souvent d’obtenir de vrais résultats

Au Club Athlétique SENS, on croit que les vrais résultats viennent de la constance, pas de la perfection. Découvre pourquoi une approche imparfaite, mais durable, est souvent la clé pour bouger, mieux... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

March 30, 2026•6 min read

Pourquoi vouloir être parfait t’empêche souvent d’obtenir de vrais résultats

Pourquoi les adultes de 30 ans et plus ont besoin de mieux récupérer pour progresser

Au Club Athlétique SENS, on croit que la récupération fait partie de la progression. Découvre pourquoi mieux dormir, mieux gérer ton stress et mieux récupérer t’aide à t’entraîner, performer et vieill... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

March 23, 2026•5 min read