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Notre mission est de te faire vivre des victoires et atteindre tes objectifs!

Pourquoi ton environnement détermine (vraiment) l’atteinte de tes objectifs santé et forme

Ton environnement influence directement ta constance, ta motivation et tes résultats. Découvre pourquoi le bon cadre change tout. ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

January 26, 2026•3 min read

Pourquoi ton environnement détermine (vraiment) l’atteinte de tes objectifs santé et forme

Les mythes sur le cross-training… et pourquoi il est souvent mal compris

Les mythes sur le cross-training sont nombreux : trop intense, risqué, réservé aux athlètes. Découvrez pourquoi ces idées sont fausses et comment le cross-training bien encadré peut convenir à tous le... ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

January 19, 2026•3 min read

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De la résolution à l’habitude : comment créer un changement durable

Comment transformer une résolution en habitude durable? Découvrez des stratégies simples et réalistes pour créer un changement durable en entraînement, même avec un horaire chargé. ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

January 11, 2026•3 min read

De la résolution à l’habitude : comment créer un changement durable

Mobilité vs flexibilité : ce n’est pas la même chose!

Mobilité et flexibilité ne veulent pas dire la même chose. Découvre la différence, pourquoi la mobilité est essentielle après 30 ans et comment elle influence tes résultats et ta longévité physique. ...more

Conseils d’entraînement et de récupération

January 05, 2026•3 min read