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Cours de Groupe

CROSS-TRAINING

Essaie nos séances de CROSS-TRAINING, fusionnant haltérophilie, gymnastique et renforcement musculaire. Un entraînement ciblé pour développer force, technique et agilité.

Acti+

Orienté pour aider les gens agés de 60 ans et plus afin de profiter pleinement de la vie sans avoir de limitations physiques

SENSFit

Une version simplifiée du Cross-Training qui ne sera pas plus facile. On garde l'intensité, les mouvements fonctionnels et la variabilité afin que tu sois dans la meilleure forme possible

Entraînement Semi-Privé

Un entraînement de 2 à 4 personnes où chacun va à son rythme et suit sa progression selon ses objectifs. Toujours supervisé par un kinésiologue, vous aurez intimité et résultats à la fois.

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