SENS CLUB TRINITÉ

Le studio Trinité est une salle d’entraînement situé au Collège Trinité à Saint-Bruno de Montarville. Vos jeunes athlètes pourront perfectionner leurs aptitutes physiques afin de mieux performer dans leur activités sportives. Plusieurs types de cours sont disponibles tel que Cardio-Fit, X-FIT, Vitesse et plusieurs autres cours qui vous aideront à atteindre vos objectifs sportifs à court, moyen et long terme. À travers chaque entraînement, l’accent est mis sur la maîtrise du mouvement, l’endurance, la force, la puissance, la flexibilité, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, et la précision.

X-FIT

CardioFit

Développement Athlétique

Cours X-FIT

Repousses tes limites au X-Fit, un cours de type cross-training qui s'adresse aux personnes qui désirent autant améliorer leurs capacités cardiovasculaires que leurs qualités musculaires. Tu y retrouveras plusieurs méthodes d'entraînement mobilisant l'ensemble du corps et combinant des exercices de force, de vitesse, de puissance et d'endurance.

CardioFit-Bootcamp

Le cardiofit-bootcamp est un cours de type bootcamp qui favorise l'entraînement par stations et circuits. Il s'adresse aux personnes qui désirent augmenter leurs capacités cardiovasculaires et musculaires en utilisant leur propre poids corporel.

Développement Athlétique

Tu pratiques un sport de façon récréative ou compétitive et tu souhaites t'améliorer ? Viens développer ton potentiel athlétique dans un cours (6 à 8 personnes maximum) qui vise l'amélioration de plusieurs qualités musculaires spécifiques  la performance sportive; force, vitesse, puissance, endurance et agilité.

Speed

Gym Libre

Équipes Sportives

Speed

Tu souhaites être plus rapide ? Ce cours vise le développement de la vitesse dans son ensemble. Viens améliorer ta vitesse maximale, ton explosivité et ta capacité à changer de direction rapidement (réactivité).

Gym Libre

Période d'entraînement ouverte à tous. Venez-vous entraîner sous la supervision d'un kinésiologue, spécialiste du mouvement humain. Des conditions s'appliquent.

Équipes Sportives

Ce programme de préparation physique spécifique est conçu sur mesure pour les équipes sportives qui désirent améliorer leurs performances. Les entraînements sont personnalisés à l'équipe et périodisés en fonction des besoins et des objectifs définis lors d'une évaluation initiale. Renseignez-vous sur les forfaits disponibles.

Kids

Cours Intro

Kids

Initiez vos petits à l'entraînement fonctionnel dans un environnement sécuritaire et optimal au développement de leurs aptitudes physiques. L'intérêt est de favoriser le développement de leurs habilités motrices.

Cours Intro

Tu as peu ou pas d'expérience en entraînement ? Ce cours s'adresse à toi. Il s'agit d'un cours d'introduction et d'initiation où tu apprendras les fondements de l'entraînement fonctionnel et avec résistance. Il te permettra de bouger de façon saine, sécuritaire et efficace.