ENTRAINEMENT EN CIRCUIT DE HAUTE INTENSITÉ. L’ENTRAINEMENT LE PLUS COMPLET QU’IL SOIT POUR DES RÉSULTATS IMMÉDIATS.

La méthode BlackBox est un type d’entraînement fonctionnel exécuté à haute intensité qui vise à développer une condition physique optimale afin de permettre aux gens d’accomplir leurs tâches quotidiennes plus aisément. Les habiletés développées sont multiples et essentielles au maintien d’une bonne santé globale.

ENTRAINEMENT FONCTIONNEL

COURS EN CIRCUIT

TEAM WOD

Cours Blackbox

Les cours d'entraînement fonctionnel sont exécutés à haute intensité et visent à développer une condition physique optimale afin de permettre aux gens d’accomplir leurs tâches quotidiennes plus aisément. Les habiletés développées sont multiples et essentielles au maintien d’une bonne santé globale. En effet, à travers chaque entraînement, l’accent est mis sur la maîtrise de la  respiration, l’endurance, la force, la puissance, la flexibilité, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, et la précision.

Avec un entraînement différent chaque jour, ce type d’entraînement est idéal peu importe le niveau d’activité d’une personne et représente un point clé d’une évolution rapide et sûre.

Blackbox Stations

Qu’est-ce qu’un cours de STATIONS? C'est une forme de conditionnement physique à haute intensité offert en circuits d'entrainements . Il vise le renforcement de la force et l’endurance musculaire. Un « circuit » d’exercice est un achèvement de tous les exercices prescrits dans le programme. Quand un circuit est terminé, on commence à nouveau le premier exercice pour le circuit suivant.

BOOT CAMP

COURS TE3N

COURS DE KIDS

Cours Boot Camp

Qu’est-ce qu’un cours BOOT CAMP ? Le Boot Camp est un type d’entraînement physique de groupe. Ces programmes sont conçus pour améliorer la force et la remise en forme à travers une variété d’intervalles de groupe intense sur une période de temps de 1 heure.

Cours de TE3N

Qu’est-ce qu’un cours de TE3N ? Le cours TE3N est un une période d’entrainement dédié uniquement aux jeunes de 12 à 17ans. Vous retrouverez toutes les composantes de l’entrainement fonctionnel à haute intensité constamment variés qu’offre le Blackbox dans une ambiance idéale pour des ceux-ci en gardant toujours l’optique du plaisir.

COURS DE KIDS

Qu’est-ce qu’un cours de KIDZ ? Le cours KIDZ est un une période d’entrainement dédié uniquement aux enfants de 7 à 11 ans. Votre enfant aura la chance de développer différentes habilitées physique et mentale au travers d’activité d’intégration toujours en restant dans le jeu et le plaisir pour une expérience unique.

L’HORAIRE DE NOTRE SALLE
D’ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL

LUNDI

9h00 à 10h00

Blackbox

10h00 à 11h00

Blackbox

12h00 à 13h00

Blackbox

14h00 à 15h00

Blackbox

15h00 à 16h00

Open Gym

16h00 à 17h00

Blackbox

17h00 à 18h00

Blackbox

18h00 à 19h00

Blackbox

19h00 à 20h00

Blackbox

20h00 à 21h00

Blackbox

MARDI

15h00 à 16h00

Open Gym

16h00 à 17h00

Blackbox

17h00 à 18h00

Blackbox

18h00 à 19h00

Blackbox

19h00 à 20h00

Blackbox

20h00 à 21h00

Blackbox

MERCREDI

8h00 à 9h00

Blackbox

9h00 à 10h00

Blackbox

12h00 à 13h00

Blackbox

14h00 à 15h00

Blackbox

15h00 à 16h00

Open Gym

16h00 à 17h00

Blackbox

17h00 à 18h00

Blackbox

18h00 à 19h00

Blackbox

19h00 à 20h00

Blackbox

20h00 à 21h00

Blackbox

JEUDI

15h00 à 16h00

Open Gym

16h00 à 17h00

Blackbox

17h00 à 18h00

Blackbox

18h00 à 19h00

Blackbox

19h00 à 20h00

Blackbox / Fondations

20h00 à 21h00

Blackbox

VENDREDI

8h00 à 9h00

Blackbox

9h00 à 10h00

Blackbox

12h00 à 13h00

Blackbox

14h00 à 15h00

Blackbox

15h00 à 16h00

Open Gym

16h00 à 17h00

Blackbox

17h00 à 18h00

Blackbox

18h00 à 19h00

Blackbox

SAMEDI

10h00 à 11h00

Team Wod

11h00 à 12h00

Team Wod

12h00 à 13h00

Team Wod /
Cours Spéclialisé

13h00 à 14h00

Team Wod


14h00 à 15h00
Team Wod

DIMANCHE