💬 Ce que ton coach remarque… mais que tu ne vois pas toujours toi-même

Lydia

Published on: 10/11/2025

Tu crois t’entraîner “juste pour bouger”? Ton coach, lui, voit bien plus que ça. Découvre pourquoi son regard change tout dans ta progression

Conseils d’entraînement et de récupération

Comment j’ai trouvé la constance en m’entraînant 4-5 fois par semaine

Lydia

Published on: 22/09/2025

« J’ai longtemps eu du mal à garder une routine d’entraînement. Aujourd’hui, j’arrive à m’entraîner 4 à 5 fois par semaine. Dans mon premier article de blog, je partage ce qui a fait la différence pour moi. »

Témoignages / Histoires personnelles