DÉFI SENS
Il s’agit du cours de base des gens qui font leur entrée dans le Défi de 6 semaines. Un entraînement par circuit adapté et surtout supervisé par nos entraineurs afin que chacun repousse ses limites, mais selon SON niveau de condition physique.
DÉFI HIIT
Le niveau 2 de notre Défi Sens : vous avez fait des progrès énormes dans les cours de base ? On vous attribue votre certificat pour les cours Défi HIIT, de quoi repousser vos limites encore plus loin, toujours grâce à nos entraînements par intervalles et sous la supervision de notre équipe.
DÉFI HIIT (TEAM)
La copie conforme de notre Défi HIIT, mais on multiplie le nombre de répétitions, de défis et de plaisir et on vous jumelle avec un autre membre pour les accomplir ! Nul besoin d’arriver accompagné, on s’en occupe !
Un aperçu de notre Défi SENS !
Écoutez le témoignage de Vibor qui a remporté son Défi !
L’encadrement IDÉAL pour atteindre vos objectifs !
Le Défi Sens est un défi de remise en forme et de perte de poids complet sur 6 semaines. Notre équipe de Kinésiologue est à votre disposition pour l’atteinte de vos objectifs grâce à un encadrement et un suivi serré en nutrition, en entraînement et en lien avec les habitudes de vie. Le tout se fait en petit groupe pour encore plus de motivation.
Quand ?
Nouvelle cohorte chaque semaine
Durée
6 semaines
Type d'entraînement
Semi-privé par intervalles
Clientèle
De 16 à 76 ans
Objectif(s)
Perte de poids, retour à l'entrainement, remise en forme
Les évaluations hebdomadaires permettront non seulement de suivre vos résultats, mais aussi de nous assurer que vous êtes sur le droit chemin.
Chaque entraînement, à raison d’un minimum de 3 par semaine, est encadré par un entraîneur qualifié qui saura repousser vos limites et vous encadrer.
Un plan nutritionnel en lien avec vos objectifs vous sera expliqué et l’équipe vous aidera à modifier vos habitudes alimentaires sur le long terme afin de non seulement atteindre, mais aussi maintenir vos résultats.
Toutes les sphères de ma vie ont changés
- F.A.Q
- Doit-on déjà être en forme pour joindre les cours ?
Non ! Nos entraîneurs sont présents afin d'offrir les alternatives adaptées au niveau de chacun. - Pouvons-nous modifier notre horaire d'une semaine à l'autre ?
Bien sûr ! L'important est de venir au minimum 3x/semaine. - Le plan alimentaire est-il très stricte ?
Non, il est basé sur apprendre à bien manger, en fonction des ratios de protéines, lipides et glucides afin que vous mainteniez votre perte de poids sur le long terme. - Est-ce vrai que l'on peut gagner la valeur totale du Défi en crédit ?
Oui ! Si l'objectif de perte de poids de 20 livres en 6 semaines est atteint, combiné à différents autres critères (fréquence d'entrainement, pesée hebdomadaire, etc.), nous vous remettons la valeur totale du Défi sous forme de crédit applicable pour votre abonnement suivant. - J'ai des assurances, est-ce possible d'obtenir des reçus ?
Oui ! Nous pouvons effectuer des reçus en naturothérapie et en Kinésiothérapie pour la valeur totale du Défi de 6 semaines.