BLACKBOX
Le cours d’entrainement fonctionnel classique : Échauffement + portion musculaire ou technique + on termine en beauté avec un WOD (Workout of the Day) qui allie musculation et cardio supervisé par un entraineur qualifié.
TEAM WOD
Travaillez en équipe pour vaincre l’entraînement du jour : 2 fois plus de répétitions, de défis et de plaisir ! Un des favoris des membres, et les équipes sont faites sur place, venez seul ou accompagné.
SUPERCARDIOSMASH
Un long nom, pour des longs entraînements ! Préparez votre 3e poumon et votre endurance musculaire, on repousse nos limites par des circuits mettant en action des mouvements au poids du corps ou avec de petites charges.
Cross-Training
- Vous :
- VOUS ÊTES À LA BONNE PLACE !
Le CardioFit – Bootcamp est un cours de type bootcamp qui favorise l’entraînement par stations et circuits. Il s’adresse aux personnes qui désirent augmenter leurs capacités cardiovasculaires et musculaires en utilisant leur propre poids corporel ou de petites charges.
Un entraînement complet : À chaque séance, l’accent est mis sur la maîtrise de la respiration, l’endurance, la force, la puissance, la flexibilité, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, et la précision.
Une période d’entrainement dédié uniquement aux enfants de 7 à 11 ans? Votre enfant aura la chance de développer différentes habilitées physique et mentale au travers d’activité d’intégration toujours en restant dans le jeu et le plaisir pour une expérience unique.
Le Cross Training m’a vraiment aidé, je vois des impacts au quotidien. C’est une deuxième famille !
- Soit bien préparé :
- Doit-on déjà être en forme pour joindre les cours ?
Non ! Nos entraîneurs sont présents afin d'offrir les alternatives adaptées au niveau de chacun. - Est-ce possible d'avoir une introduction au Cross-Training avant de commencer ?
Bien sûr ! Nous offrons le service d'introduction en privé ou semi-privé. Notre entraîneur regardera avec vous les mouvements plus complexes d'haltérophilie et de gymnastique, entre autres. - Doit-on garder notre masque pendant l'entrainement ?
Non, le masque est obligatoire seulement durant les déplacements. Vous avez une zone réservée permettant la distanciation pour la durée de l'entraînement. - Quelle est la différence entre Cross-Training et Bootcamp ?
Le Cross-Training accordera davantage d'importance aux techniques avancées d'haltérophilie, de powerlifting et de gymnastique tandis que le Bootcamp se décrit davantage comme du HIIT. - Mon budget est très serré, est-ce que vos abonnements sont abordables ?
Avec des paiements aux 2 semaines, il est très réaliste d'intégrer nos abonnements à votre budget, notre équipe sera présente pour vous conseiller ! - J'ai un horaire très chargé, à quoi ressemble l'horaire ?
Nous sommes ouverts 7/7 et offrons des cours en matinée, le midi et en soirée. Il y a plus de 35 plages horaires disponibles !