De maman épuisée à femme confiante : le déclic de Stéphanie en 6 semaines

En juin 2025, Stéphanie ne se reconnaissait plus. Entre son rôle de maman et son travail d’infirmière, elle passait toujours en dernier.

Elle avait de bonnes raisons. Mais au fond, elle savait qu’elle s’oubliait.

La peur de replonger

Après avoir vécu un trouble de conduite alimentaire de type anorexie dans le passé, Stéphanie avait développé une méfiance envers tout ce qui touchait au sport et à l’alimentation.

Elle préférait « ne pas focuser là-dessus » pour éviter de retomber dans des comportements extrêmes. Elle mangeait sans compter, convaincue que c’était plus sécuritaire ainsi.

Elle se percevait en forme parce qu’elle allait au parc la fin de semaine. Même si elle restait assise pendant que ses enfants jouaient.

Elle espérait aussi que l’arrêt de l’allaitement ferait disparaître les 30-40 lb restantes de sa grossesse. Une pensée magique qui la rassurait… temporairement.

Le désir de se sentir mieux

Ce qu’elle voulait réellement, c’était simple :

• Se sentir mieux dans son corps

• Être moins fatiguée

• Suivre ses enfants plus facilement

• Être encadrée
  

Parce qu’elle ne connaissait rien au sport. Les noms d’exercices ? Encore aujourd’hui, 90 % sonnent comme du chinois. Mais elle a découvert qu’elle n’avait pas besoin de tout savoir pour commencer. Elle avait seulement besoin d’un encadrement sécuritaire.

Le défi qui a tout changé

Une annonce Facebook pour un défi 6 semaines a attiré son attention. L’idée d’un rabais selon les résultats l’a motivée… mais surtout, l’idée de se choisir enfin.

Encadrée par des coachs et des kinésiologues, elle a appris les bases. Elle a amélioré sa technique. Elle a repris confiance en ses capacités physiques.

Les box jumps, qu’elle n’aurait jamais imaginé faire, sont devenus un symbole de dépassement.

Une transformation au-delà du physique

Oui, elle a progressé physiquement. Mais le plus grand changement s’est produit dans sa tête.

Elle a réalisé qu’elle pouvait accomplir plus que ce qu’elle croyait. Cette confiance nouvelle l’a poussée à postuler sur des postes de gestion au travail.

Quand tu arrêtes de douter de toi dans une sphère de ta vie, ça déborde ailleurs.

Aujourd’hui, Stéphanie est fière. Pas parce que tout est parfait. Mais parce qu’elle a osé commencer.

Et son message est clair :

« Ne doute jamais de toi. »