Ce que les Jeux de Cortina peuvent nous apprendre au SENS

Cette semaine, le monde du sport a les yeux tournés vers Jeux olympiques d'hiver de 2026, présentés notamment à Cortina d'Ampezzo.

On regarde ces athlètes avec admiration.
Leur puissance. Leur précision. Leur calme sous pression.

Mais la vraie question pour nous, au Club Athlétique SENS, c’est :

Qu’est-ce que ça change dans la vie d’un adulte de la Rive-Sud qui veut simplement être en forme, en santé, et présent pour sa famille?

Beaucoup plus qu’on pense.

1. Les Olympiens ne sont pas motivés. Ils sont structurés.

On romantise la motivation.

La réalité?
Les athlètes olympiques fonctionnent avec :

• une planification claire

• des objectifs mesurables

• une progression structurée

• des standards non négociables

Ils ne s’entraînent pas “selon l’humeur du jour”.

Au SENS, c’est exactement ce qu’on met en place :

• Une programmation réfléchie

• Une progression à long terme

• Un encadrement professionnel

• Un suivi constant

La différence entre “je m’entraîne quand j’y pense” et “je progresse” tient dans la structure.

2. Le mindset olympique : faire les bases, encore et encore

Un skieur alpin ne fait pas seulement des descentes spectaculaires.

Il :

• dort stratégiquement

• mange avec intention

• travaille sa mobilité

• fait du renforcement spécifique

• répète les fondamentaux

Ce sont des habitudes invisibles.

Au SENS, nos membres développent la même chose :

• Présence constante

• Gestion de l’énergie

• Récupération

• Discipline alimentaire

• Respect du processus

Ce n’est pas spectaculaire.
Mais c’est puissant.

3. La constance bat le talent

On voit l’athlète sur 90 secondes de performance.
On ne voit pas les 10 à 15 années de travail derrière.

Dans la vie adulte, c’est pareil.

Ce qui transforme :

• Ce n’est pas un “28 jours parfait”.

• Ce n’est pas un “blitz motivationnel”.

• Ce n’est pas un programme miracle.

C’est :

• 3 entraînements par semaine.

• 8 000 pas par jour.

• Une meilleure gestion de l’alcool.

• Plus de protéines.

• Un sommeil amélioré.

Répété pendant 12 mois.

C’est ça, le mindset olympique adapté à la vraie vie.

4. L’environnement change tout

Les athlètes olympiques ont :

• un coach

• une équipe

• un cadre

• une culture

Ils ne réussissent pas seuls.

Au SENS, c’est pareil.

Nos membres :

• s’encouragent

• se responsabilisent

• se tirent vers le haut

• se présentent même quand la motivation est basse

L’environnement devient un levier.

Et c’est souvent ce qui manque à la majorité des adultes.

5. On ne vise pas les JO. On vise une vie plus forte.

Personne ici ne prépare une médaille olympique.

Mais on peut viser :

• être plus mobile à 50 ans

• avoir de l’énergie à 16h

• jouer avec ses enfants sans s’essouffler

• voyager sans douleurs

• vieillir avec autonomie

Le mindset est le même :

👉 Faire aujourd’hui ce que le futur nous remerciera d’avoir fait.

Ce que tu peux faire dès cette semaine

Inspire-toi des Jeux, mais ramène ça à ton niveau :

1. Fixe un objectif clair pour les 90 prochains jours.

2. Bloque tes entraînements à l’agenda comme un rendez-vous important.

3. Améliore UNE habitude (sommeil, eau, protéines, pas quotidiens).

4. Entoure-toi d’un environnement qui te pousse vers le haut.

Pas besoin d’être un Olympien.
Mais tu peux adopter leur rigueur.

Les Jeux de Cortina nous rappellent une chose essentielle :

Les grandes performances sont le résultat de petites actions répétées avec discipline.

Au SENS, on ne forme pas des Olympiens.

On forme des adultes solides, autonomes, disciplinés.

Et ça, dans la vraie vie, ça vaut de l’or.

Si tu regardes les Jeux cette semaine et que tu ressens une étincelle…

Ne la laisse pas s’éteindre.

Réserve une consultation gratuite avec un entraîneur du SENS.
On va t’aider à transformer cette inspiration en plan concret.

Parce que ton podium à toi,
c’est ta santé, ton énergie et ta qualité de vie.