En mars 2023, Sabrina partait pratiquement de zéro. Après plusieurs années de sédentarité, elle sentait que son énergie n’était plus au rendez-vous. Jouer avec ses enfants devenait essoufflant, et cette réalité-là commençait tranquillement à peser.

Les obstacles vécus

Comme bien des parents, Sabrina avait mis sa santé de côté. Le manque d’habitude, la fatigue accumulée et l’impression d’avoir « trop laissé aller » rendaient le premier pas intimidant. Elle doutait surtout de ses capacités physiques après autant de temps sans bouger.

Le déclic

Le changement d’emploi a tout déclenché. Le gym se retrouvait tout près, donc plus d’excuse liée au déplacement. Puis, un détail a fait toute la différence : un commentaire de Yolaine sur une publication du Club Athlétique SENS. Si elle approuvait, c’est que l’endroit devait être solide. Sabrina a écouté son instinct… et elle a bien fait.

La méthode du gym

Dès les premiers cours, elle a découvert un environnement accueillant, encadré et sans jugement. Les entraînements étaient adaptés, progressifs et axés sur la constance. Pas besoin d’être déjà en forme pour commencer : il fallait simplement se présenter.

Résultats concrets (et au-delà du gym)

Avant son accident à l’été, Sabrina réussissait déjà plusieurs mouvements en haltérophilie. Ce n’était pas toujours facile, mais elle y arrivait. Surtout, elle a réalisé quelque chose d’important : elle était plus forte qu’elle le pensait.

Après une chirurgie et 4 mois de pause forcée, elle est revenue tranquillement. Et malgré cet arrêt, elle demeure nettement plus en forme qu’à ses débuts. Aujourd’hui, elle bouge mieux, récupère plus vite et se sent plus confiante — autant dans le gym que dans son quotidien avec ses enfants.

« Lentement mais sûrement! Ce n’est pas original, mais ça marche bien pour moi. »
— Sabrina